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太極教練楊培生習練太極二十年 免費教出百余學員
發表時間: 2015-09-13     來源: 鐵嶺文明網

  每天早上六點半,有一群熱愛太極拳的市民會穿著太極服準時出現在小橋子附近的龍翔公園里健身?;顒诱居?007年成立,已有成員100余人,其中年齡最大的80歲。

  隊長楊培生今年51歲,是鐵嶺龍升太極活動站的太極教練。楊培生身材很高,話語不多。談起他與太極拳結緣,楊培生告訴記者,他是河南人,河南特別注重習武,他的父母也特別喜歡太極拳,從小耳濡目染,他特別喜歡專研其中的門道。后來楊培生入伍當兵轉業,1996年搬至鐵嶺,他在部隊時仍然沒有放棄對太極拳的專研,把它當作生活中的一種樂趣。

  楊培生對記者說,太極拳講究的是剛柔并濟、時快時慢,每一個動作都有著無法用語言描述的神韻,柔中帶剛、剛中帶柔,其中的力度需要自己去掌握研究。

  “原來是我一個人吃完晚飯在小區里健身練拳,慢慢的小區里的居民看見了,都想和我學習。我就開始帶著大家健身,找一個早晚共同的時間既能互相認識、聊天,又能鍛煉身體?!睏钆嗌嬖V記者。

  “通過練拳,提高身體的協調性,釋放壓力,人的性格也會變好?!闭勂鹁毴暮锰?,楊培生侃侃而談。記者在與楊培生的交談中了解到,太極拳的呼吸運動能夠提高心臟營養血管的功能,預防和治療老年性疾病,如頸椎疼痛、腰脫、心臟病等,太極的剛柔并濟能有效地調解各器官的運行和氧氣的輸送。

  楊培生告訴記者,太極拳運動普及性高。太極拳對老年人的腿腳不便、走路無力、腰酸疼痛等現象具有保健和防治的作用。年輕人練習太極也能起到增強體質、抵抗病菌的作用。有條件的運動人群可以早晚各練習1——2個小時,時間不允許的情況下早上練習1小時也可。(孫曉楠)

責任編輯: 張湛杭
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